【彰化觀光工廠】白蘭氏健康博物館~跟雞精來場健康約會!

34 個回應

  1. maggie表示:

    健康我覺得要多休息,早睡早起,吃有機和多蔬菜少肉食物

  2. 美月..表示:

    早睡早起..
    多吃蔬菜水果……….
    多喝水…
    多走路…
    多走一步..多活一秒..

  3. Irene表示:

    我的健康秘訣就是: 1. 每週要有1,2天騎腳踏車上班,
    2. 要常常外出走走,看看郊外的新鮮綠色,
    3. 偶爾要有一天吃素食,

    雖然,我還是常常會偷懶啦…替自己加油~~

  4. sam319表示:

    1.一定要在12點前睡覺, 睡滿八個小時就起床, 絕不賴床, 睡太久對身體不好
    2.可以的話在上班前出門曬個太陽做個簡單的運動
    3.買個豐盛的早餐來吃, 早餐非常的重要, 是一天活力的來源
    4.中午必須休息30-60分鐘, 下午才不會恍神
    5.下班後再做個簡單的運動, 舒緩一天累積下來的壓力
    6.每個星期安排一天去去游泳
    7.每兩個星期安排一天去按摩

    另外還要適時的找朋友聊天
    不要把工作壓力或不開心的事情累積在心理
    累積太多也是會生病的喔!

    這是我的健康之道
    大家參考吧^^

  5. Cindy表示:

    我的健康祕袂就是~儘可能的少喝冷飲,少碰冰品
    平時要多喝溫開水
    炎炎夏日,早餐也要配溫豆漿
    雖然這一點常被朋友笑,但我都會說~吃老你就知!XDD

  6. 戎恩表示:

    健康的祕訣~快樂~哈

  7. 觀景窗表示:

    哇嗚~~獎品好豐富唷^^

    我的健康小秘訣呀
    我數年來如一日,每天早上起床一定是空腹一大碗公的水
    這樣可以促進腸胃臑動,有利於排便

    以前我很常便秘的>///< 但自從開始實行起床空腹喝水後 每日排便就滿順暢的~ 當然偶爾還是會有不順的時候啦,哈哈~~

  8. 漂亮妹表示:

    我的健康秘訣~
    1.每天至少要多喝水.
    2.睡眠要充足 至少要8小時喔.
    3.每周至少要有1-2次的運動.
    4.每天要養成有便便的習慣.
    大家參考看看吧~

  9. 小林表示:

    我的健康秘訣是…
    規律生活,保持快樂的心,少吃多動!福氣啦!

  10. 情緒管理其實很簡單表示:

    感謝版主分享^^

  11. 大樺表示:

    我的健康小秘訣就是多運動,笑開懷,保持愉快的心情。
    平時盡量多吃清淡的食物,少油膩,然後一星期挑選一天,讓自己吃想吃的食物,慰勞自己。
    早睡早起,就算無法做到,每天也要盡量睡滿六到七小時,保持好體力。
    假日為自己安排活動,來趟小旅行,或是在家裡舒舒服服的享受悠閒自在。
    用開朗的笑容來營間每個早晨就是讓我身心都健康的小秘訣啦~

  12. 小倫表示:

    我的健康祕訣:
    1.多吃蔬菜水果、少吃肉;
    2.多喝溫開水、少喝冷飲:;
    3.每天30分鐘運動,近距離就騎腳踏車;
    4.充足睡眠,中午可以小睡片刻;
    5.輕微感冒就多喝開水多休息,少吃藥,避免身體負擔。

  13. 小桃子表示:

    健康:不外乎就是跟生活作習有密切的關係!

    而生活作習正常.就像適當運動.均衡飲食(不爆飲爆食.減少宵夜)…等

    去年底某天感冒就醫時發現自己體重竟超過以往標準(過重)時.
    讓我學會了注重身體的健康…

    而我的健康竟是由原本連想都不想的”運動”和”飲食方式”而開始的!

    所以我開始設定了幾個適合自己的方式…

    1.吃飯細嚼慢嚥!捨油炸碳烤.改多吃蔬果.補充營養+排便順暢
    2.飯後不馬上坐下.若吃太飽會做個深呼吸或在家裡慢步走動幫助消化
    3.捨果汁飲品.多喝開水(正如沒事多喝水~多喝水沒事呀!)
    3.看電視玩電腦之餘起來動動身做做懶人運動(自製健康操)
    4.睡眠盡量充足.能早睡就早睡!
    5.睡前做個床上運動(抬腿.空中踩腳踏車.仰臥起坐等)幫助好眠
    6.假日有空到戶外走走.爬山也不賴~接觸大自然.做做森林浴

    雖然這幾點看起來很基本沒什麼.但當我經過一年的持續才發現根本不容易.因為容易因懶而放棄.不過正也是這樣.我回復以往健康的自己.連家人朋友都說氣色都有變好.感冒痘痘也變少!!

    ————————————————-

    打字超慢~不知不覺打完已12點了!!

    而且發現好像在說自己的生活XD

    晚安了!!來去睡美容覺^ ^

  14. bella表示:

    hi~要參觀,要預約嗎?
    還有另一個台玻的博物館,要預約嗎?
    看了都好想去喔!

    祕訣嗎?
    好像沒什麼特別!
    我會給自己適時補充營養品~
    維持11點半前睡覺的習慣~
    我覺得維持睡眠品質很重要~
    睡眠時間長沒有用,重點是品質要好~
    睡眠好,心情開心,新陳代謝正常
    自然就常保健康~

  15. bella表示:

    補充一下~
    那個文具實在太可愛了!
    讓我忍不住想衝去買!
    而且…吸引我的~
    是那個一年後能收到的名信片~
    太酷了!

  16. s表示:

    每天都要開心\^O^/每週都需運動一次

    心情好~~氣色就好~~健康也會好喔^n^

  17. 小叮噹表示:

    健康小秘訣喔..
    我想想呀~
    就懂得生活規律 懂得養身美食
    懂得悠閒安排旅遊 懂得美容-每天多喝水
    懂得運動
    最重要得是 要懂得心靈之道 每天開心生活
    懂得 知足 樂觀 學習 這很重要喔
    開心開新舊是要開心~~~~~

  18. X240表示:

    我的健康秘訣就是養成良好的生活作息,不熬夜、不賴床、多運動,還有就是不要有不良的惡習(不抽菸、不吃檳榔…等),最重要的一點是什麼呢?就是「少生氣,多微笑」!另外,吃白蘭氏的產品也很健康喔!

  19. 喵小齁表示:

    WOW 之前就對白蘭氏博物館很感興趣!
    經過Via這麼介紹後整個更心動
    畢竟能玩又能更認識健康的地方很值得一探究竟!

    健康小秘訣哦..
    仔細想想曾經因為仗著自己年輕就瘋狂熬夜傷害身體..(感嘆
    好回歸正題..
    齁會吃含有+鐵的保健食品,因為女生小紅一過帶走大量鐵質
    所以補充鐵真的很重要!也會多喝豬肝湯呀多吃海帶什麼的~

    之前因為減肥關係也習慣少油少醬料的飲食方法
    大餐會吃但就1個月1-2次,才不會把胃撐大撐壞
    避免暴飲暴食也是我健康的宗旨!

    最重要的就是規律的作息!聽說器官休息時間是晚上1點開始(?)
    所以都盡量讓自己12點就上床!
    不抽菸不喝酒是基礎了,但很多人往往忘記更該要多喝水!
    齁每天都喝1500ml以上的水來維持基礎代謝率!
    少喝飲料才能不造成身體多餘的負擔囉!

    講這麼多 看的出來我只有22歲嗎 XD 養生的要死!
    可我也不是不吃垃圾食物!只是不多而已!
    畢竟吃的健康也能順便維持身材囉!嘻

  20. 虎哥表示:

    1.每天不用睡太多 質比量重要
    2.一起來先喝一杯溫開水 山藥黑芝麻糊+5大匙麥片
    3.每天一定要吃水果
    4.固定飯後喝綠茶
    5.每天運動半小時以上
    6.一個禮拜上二堂瑜珈 放鬆心靈
    7.上班有時雖然很忙 但要記得讓自己有開心的時候~~~^^

  21. moni表示:

    早睡早起身體好
    跑跑跳跳運動好
    不憂不愁沒煩惱

  22. VIKI表示:

    我的健康小秘訣就是~~~
    晚10點半以前就寢~保持好的精神!!
    多喝水~多運動
    少吃油炸
    每天抬腿20分鐘~
    每天仰成排便的習慣!!
    早餐一定要吃!!!!多攝取蔬果~~

  23. 小貝表示:

    健康小秘訣:
    1.切忌勿熬夜,晚間11點到隔日6點為最佳睡眠品質時間
    2.每日運動30分鐘以上(分次做)如爬樓梯、散步、腳踏車、游泳等
    3.餐前30分鐘各喝300~600CC常溫白開水(可分數次喝完,不需一次喝完)
    4.每天至少要喝2000CC以上常溫白開水,有助於脂肪燃燒即排泄
    5.每天養成定時排便習慣(無論有無便意)
    6.多做深呼吸運動,多洗熱水澡或洗三溫暖(可用沐浴球搓洗表皮油脂,加速油脂的排泄)
    7.不吃甜(糖)、肥肉、不喝酒
    8.晚上9點以後絕對禁食
    9.最後很重要~~每天要開開心心心的大笑唷~~

  24. amoure表示:

    均衡飲食最健康

  25. 阿蔡表示:

    我覺得健康就是要每天笑嘻嘻~
    哈哈哈~
    這樣沒有煩惱最好了!

  26. 阿勝表示:

    1.早睡早起
    2.飲食正常
    3.早上運動會讓今天精神飽滿
    4.假日跑戶外~~與大自然接觸 讓心情也能健康

  27. Mindy表示:

    我認為健康與食;衣;住;行是息息相關。
    並且我對於健康的定義是:不管是生理或者是心理都要兼顧到。
    食:
    1.飲食均衡,不挑食。(每天攝取適當的六大類食物)
    2.三餐正常飲食,不暴飲暴食。

    1.隨季節變化穿著適當衣物。
    2.以舒適為主,不盲目追求時尚。

    1.保持住家環境整潔。

    1.離目的地近的地方,盡量步行或騎腳踏車。
    另外,
    我習慣利用晚上睡前時,做大約30分鐘的柔軟運動並聽舒適的音樂。
    對於釋放壓力很有用。
    壓力過大,對於人的健康也是會影響。
    希望小秘訣對大家有所幫助。

  28. 小萍表示:

    健康就是每天保持愉快的心情跟喜歡的人一起散步半小時

  29. 小曼表示:

    簡單吃,
    粗茶喝,
    輕鬆玩,
    快樂樂.

  30. 芃芃表示:

    我的健康秘訣~
    1.每天早上起床喝杯溫開水.
    2.要養成每天排便便的習慣.
    3.睡眠要充足
    4.心情保持愉快~

  31. [ Umi ] 表示:

    Via好久不見^^
    昨天開始喝活顏馥莓飲的說!

    雖然很想要一盒但是我寫不出來那種東西xD

    因為我一點也不健康 -3-

  32. 櫻桃表示:

    健康小秘訣就是
    早睡早起嚕~
    最重要的是心情保持愉悅嚕

  33. 伊東屋表示:

    我的健康秘訣~笑口常開

    1.每天至少要多喝開水.
    2.睡眠要充足 至少要8小時喔.
    3.每周至少要有1-2次的運動.

  34. Lily表示:

    開刀住院,親友送雞精,
    喝過深感增強體力;
    婆婆久住安養院,每日一瓶白蘭氏雞精,
    活到九十二歲.
    孩子考試或先生忙碌時,也都少不了它,
    進入e化博物館參觀,又勾起我太多回憶……,
    趕緊網路留言,一吐為快!

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